La importancia del agua y su salud

- May 31, 2018-

La importancia del agua y su salud

"Me estoy muriendo de sed!"

Bueno, es sólo posible. Suena tan simple. H20 - dos partes de hidrógeno y una parte de oxígeno. Esta sustancia también conocida como agua, es uno de los elementos más esenciales para la salud y es tan importante que su cuerpo realmente tiene un específicosistema de gestión de la sequíaen lugar para prevenir la deshidratación y asegurar su supervivencia. Agua puede estar en todas partes, pero nunca se debe tomar por sentado.

Agua hace más de dos tercios del peso del cuerpo humano, y sin agua, moriríamos en pocos días. El cerebro humano se compone de 95% de agua, la sangre es 82% y 90% de los pulmones. Una simple caída de 2% en abastecimiento de agua de nuestro cuerpo puede desencadenar síntomas de deshidratación: borrosa memoria a corto plazo, problemas con matemáticas básicas y dificultad para enfocar de impresión más pequeños, tales como una pantalla de ordenador. (¿Tienes problemas para leer esto? Beber para arriba!) Deshidratación leve también es una de las causas más comunes de la fatiga durante el día. Estima que el setenta y cinco por ciento de los estadounidenses tienen suave,deshidratación crónica. Estadística bastante miedo para un país desarrollado donde el agua es fácilmente disponible a través del agua de grifo o de botella.

El agua es importante para la mecánica del cuerpo humano. El cuerpo no puede funcionar sin él, igual que un coche no puede funcionar sin gas y el petróleo. De hecho, todas las funciones de la célula y órganos que conforman nuestro toda anatomía y fisiología dependen de agua para su funcionamiento.

Agua sirve como lubricante
Agua sirve como lubricante en la digestión y casi todos los procesos de cuerpo. El agua de la saliva facilita la masticación y la deglución, asegurando que alimentos se deslicen fácilmente por el esófago. El agua también lubrica nuestras articulaciones y cartílagos y les permite mover (perdón por el juego de palabras) más fluidamente. Cuando deshidratado, el cuerpo raciona el agua lejos de las articulaciones. Menos lubricación es igual a mayor fricción y puede causar articulaciones, rodilla y dolor de espalda puede conducir a lesiones y la artritis. Incluso nuestros ojos necesitan un montón de lubricación para funcionar bien y mantenerse saludable.


Agua regula la temperatura corporal
Nuestro cuerpo puede controlar sobrecalentamiento a través de la transpiración de las glándulas sudoríparas en la piel y de la evaporación que produce un efecto de enfriamiento. Sangre se encamina también en áreas cerca de la superficie de la piel donde puede ser enfriado y luego llevó de nuevo al interior del cuerpo. Conversando en un ambiente frío, la piel mantiene la temperatura adecuada del cuerpo desviando la sangre lejos de la superficie exterior conservando así el calor dentro del cuerpo. El movimiento del agua dentro de nuestros celulares sistemas también transportes vitales plasma de la sangre es 92% de agua. Plasma de sangre desempeñan un papel crítico en tampón pH del cuerpo, circulación de los anticuerpos del sistema inmune y regulan el equilibrio osmótico que ayuda a todos a mantener la temperatura corporal adecuada.

Agua elimina las toxinas dañinas del cuerpo
El agua ayuda a nuestro cuerpo eliminar las toxinas de muchas maneras diferentes. Agua limpia las toxinas y residuos del cuerpo a través de la orina y la transpiración. Agua ayuda a reducir el estreñimiento y ayuda en las deposiciones, que asegura que los residuos se eliminan rápidamente y regularmente antes pueden llegar a ser tóxicos en el cuerpo. Esta acumulación de residuos puede ocurrir en el cuerpo si la deshidratación se convierte en una ocurrencia regular y esto puede causar dolores de cabeza, toxicidad y enfermedad. Beber suficiente agua también disminuirá la carga en los riñones y el hígado por lavado hacia fuera los productos de desecho.


Agua transporta nutrientes valiosos al cuerpo
La sangre es 92% de agua y se lleva nutrientes y oxígeno por todo el cuerpo. Nutrientes de los alimentos que ingerimos se descomponen en el sistema digestivo donde se convierten en solubles en agua, lo que significa que se disuelven en agua. El agua permite que estos nutrientes que pasan a través de los capilares en las paredes intestinales a la sangre y sistema circulatorio donde los valiosos nutrientes y el oxígeno pueden distribuirse por todo el cuerpo a todas las células y órganos. Además el mantenimiento diario de nuestro cuerpo, el agua también desempeña un papel clave en la prevención de la enfermedad. Tomar ocho vasos de agua diariamente puede disminuir el riesgo de cáncer de colon en un 45%, cáncer de vejiga en un 50% y potencialmente incluso puede reducir el riesgo de cáncer de mama. Y ésos son sólo algunos ejemplos. Que sigas otros enlaces en nuestro sitio web, puede leer más en profundidad sobre cómo el agua puede ayudar en la prevención y curación de muchos tipos de enfermedades, dolencias y trastornos que afectan a muchos sistemas de nuestro cuerpo.


Beber a su salud
Puesto que el agua es un componente tan importante para nuestra fisiología, tendría sentido que la calidad del agua debe ser tan importante como la cantidad. Por lo tanto, el agua potable debe ser siempre limpio y libre de contaminantes para asegurar el bienestar y la salud. Recuerde también nunca es demasiado tarde para mejorar su salud con la ayuda de ejercicio regular, nutrición equilibrada y una actitud positiva en la vida. El cuerpo humano es muy resistente y si se trata a sí mismo bien, usted se sorprenderá por su capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo. Aquí está bebiendo a su salud y alcanzar sus metas. Sabemos que puedes hacerlo!